So Real Time Cooking - 蘇施黃 一粒鐘真人蘇

《一粒鐘真人蘇》（英文名：So Real Time Cooking）是香港有線電視娛樂台製作的烹飪及飲食節目，2005年首播，逢週六晚上八時正播出，主持人為商業電台節目主持人蘇施黃，（由於節目主持人蘇施黃患病，曾於2005年底短時間停播，由「昭君出菜」代替）。該節目的幕後工作人員偶而也會出鏡，包括助手阿MOON(吳月)、攝影師阿志、聰明人、龍蝦哥、蝦仔（第一輯）；阿心、為食精（第二輯）等。

節目注重每個烹調細節，並教授個別技巧。節目曾邀請家庭觀眾一同教授烹飪，也曾設有即場電話解答時段；2006年夏天推出一集「一粒鐘曼谷真人蘇」及二集「一粒鐘馬來西亞真人蘇」外景特輯，與阿MOON到處找尋當地美食，後至2006年10月28日播出後暫停。

2007年5月香港有線電視及華納音樂聯手推出第一輯兩張DVD影碟，口號為「豈止是烹飪影碟咁簡單！」。

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